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Forme di Kenpo Cinese

Lo studio delle sequenze di Kenpo Cinese fa parte integrante del programma tecnico dell'Associazione. Di seguito alcuni video esemplificativi su sequenze di studio eseguite in coppia e all'uomo di legno, che mostrano il grado di abilitā che č possibile raggiungere.

Choi Lit training

Choi Lit padre e figlio

Choi Lit in coppia - Es.1

Uomo di Legno - Forma Nr.1

Uomo di Legno - Forma Nr.2

Uomo di Legno - Forma Nr.3

Uomo di Legno - Forma Nr.4

Uomo di Legno - Forma Nr.5

Uomo di Legno - Forma Nr.6

Uomo di Legno - Forma Nr.8

Il primo kata č di base.
Il secondo č di tecnica.
Il terzo č di calci.
Il quarto č di difesa.
Il quinto č di attacco.
Il sesto č di combattimento.
L'ottavo č di ricapitolazione tecnica.

I primi 4 kata sono i fondamentali di kenpo cinese sull'Uomo di Legno per ottenere la Cintura nera. Il primo kata č di base, il secondo č di tecnica, ed č fondamentale per incrementare la flessibilitā, il terzo kata imposta il baricentro con esercizi di piede, il quarto kata č di difesa e parate. Il quinto kata č di attacco e difesa, serve per il passaggio a secondo dan. Il sesto kata č di combattimento e viene richiesto per il terzo dan. L'ottavo kata č tecnico, si concentra su movimenti studiati nel primo gruppo di kata, interessano solo le articolazioni superiori e non ci sono calci. Infine nell'ultima parte studia l'alternarsi del pungo a martello con la mano a sciabola cinese.

Ogni kata ha un totale di 6 esercizi diversi. In tutto ci sono 36 esercizi fondamentali e per diventare Maestro di kenpo si devono conoscere almeno 24 forme.